Creatine – Inkospor X-TREME Creatine Powder 500g

Inkospor X-TREME CREATINE Pulver

Kreatinmonohydrat ist eine schnell verfügbare Energiequelle, indem es die direkte Energiequelle des Muskels regeneriert. Creatine ist besonders empfehlenswert für aktive Sportler mit hoch intensiven Belastungsphasen.

Durch die Einnahme von Creatine  lässt sich die maximale Kraftleistung länger aufrechterhalten sowie die Ermüdung verzögern.

Facts:

Kreatin ist ein körpereigener Stoff, der vor allem in der  Skelettmuskulatur, im Gehirn und im Herzmuskel vorkommt.

In einem Kilogramm Muskelmasse befinden sich in etwa 4g Kreatin.

Creatine kann die sportliche Leistung um 10 – 15% steigern.

Kreatinmonohydrat hilft dem Körper das Leistungsplateau zu überwinden und dadurch den Muskelaufbau zu steigern.

Um ein optimales Ergebnis zu erzielen, empfiehlt sich ein regelmäßiges Training mit mindestens 3 Einheiten pro Woche, sowie ein Kalorienüberschuss in der täglichen Ernährung. Nur so kann der Körper die ausreichende Energie in den Muskelwachstum stecken.

Eine optimale Wirkung erzielt man, wenn man das Creatine Pulver mit Fruchtsäften einnimmt. Hierzu eignet sich Traubensaft besonders. Zusätzlich sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden.

Zutaten:

Kreatinmonohydrat (100% Creapure®).

Zubereitung:

Täglich 3,4g Pulver (1 gestrichener Meßlöffel) mit ausreichend Flüssigkeit verzehren.

Verzehrempfehlung:

4 Wochen täglich 3,4g Creatine Pulver (1 gestrichener Meßlöffel) mit ausreichend Flüssigkeit verzehren. Dann 4 Wochen Pause einlegen. Es empfiehlt sich eine Einnahme nach dem Training.

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8 400 kJ/2 000 kcal).

** Prozent Nährstoffbezugswerte (NRV) laut Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.Nährwerte: Angaben beziehen sich auf das Produkt X-TREME Creatine Pulver (500g).

Hinweise:

Kühl und trocken lagern.

Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Kreatin eignet sich nicht für eine Langzeiternährung, für Kinder und Jugendliche, sowie für Personen mit Nierendysfunktion. Bei regelmäßiger Zufuhr kann es zu einer Gewichtszunahme kommen. Angegebene Tagesdosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Nicht geeignet für kleine Kinder und Jugendliche sowie für schwangere oder stillende Frauen.

Zubereitung

2,5 Esslöffel Proteinmischung in 350ml fettarme Milch oder Wasser geben und mit einem elektrischen Mixer/Shaker aufschlagen.

Verzehrempfehlung

2 Portionen pro Tag trinken. Das Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und eine
gesunde Lebensweise.